星空·体育中国综合|五谷杂粮粥 能够养颜美容调节身体

发布时间：2025-06-24 23:55:02 丨 浏览次数：175

五谷杂粮粥：养颜美容调节身体（共享十种配上作法）　　教你用超级非常简单的方法做到五谷杂粮粥，平时多喝杂粮粥对身体好，还可以养颜美容，调节身体。五谷杂粮粥就是很好的自由选择，但是很多人因为不告诉五谷杂粮粥的讲究，随便丢一些杂粮煮粥，只不过这样是错的，慢来想到五谷杂粮粥的最佳配上吧！　　一、红枣桂圆黑米粥　　原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。　　五谷杂粮粥：养颜美容调节身体（共享十种配上作法）　　制作方法：　　将红糖还有桂圆清除整洁，桂圆去核/外壳；　　红糖和桂圆再加黑米必要放进锅中煮；　　起锅之前重新加入白糖调味，出有锅即出　　这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的起到，几种原材料的性味也是十分相似。这种粥合适体虚还有贫血、肾虚的患者服用，其五谷配合起来具备很好的孕育功效。

　　二、百合薏米粥　　原材料：薏米、百合，蜂蜜　　五谷杂粮粥：养颜美容调节身体（共享十种配上作法）　　制作方法：　　将薏米、百合洗涤，放进锅中；　　加水煮至薏米熟烂；　　起锅前重新加入蜂蜜调味，出有锅即出　　百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，具有泽肤祛斑，化疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分固执的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳配上粥，而且是十分合适小女孩的美容粥。

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